Todos os anos, o mês de outubro é dedicado à prevenção do câncer de mama.
Mas o que você faz, não só no mês de outubro, para se proteger contra essa terrível doença?
No Brasil, o câncer de mama é uma das principais causas de morte entre as mulheres.
E é por isso que as mulheres precisam observar os seios frequentemente.
E, em caso de alterações, é preciso investigar e marcar uma consulta com o médico imediatamente.
Nesta matéria, mostraremos quais os alimentos que devemos comer para ajudar na prevenção e algumas alterações nos seios que significam um sinal de alerta para as mulheres
Vamos começar com esses sinais de alerta.
Se você detectar algumas das alterações citadas aqui, não demore em marcar uma consulta com o seu médico.
1. Caroços nos seios
O nódulo macio que se move é provavelmente um cisto cheio de líquido.
Mas, se for um nódulo duro e firme, isso pode significar um problema muito mais sério.
Neste caso, você vai precisar investigar o problema com o seu médico.
2. Alergia nos mamilos
Traços vermelhos semelhantes a picada de inseto, erupção cutânea ou reação alérgica pode ser um aviso de doença grave e até mesmo câncer de mama.
Converse com seu médico também sobre o problema.
3. Pele enrugada
Se o tecido ao redor do tórax diminui lentamente, como se estivesse enrugado, isso pode indicar gânglios linfáticos entupidos.
E esse problema pode causar câncer de mama.
4. Marca de nascimento que muda de forma ou cor
Observe sempre a variação de cor, forma e tamanho das marcas de nascimento na região dos seios.
Comunique qualquer alteração ao seu médico.
5. Inchaço e sensação de calor
Se sentir seus seios inchados e uma sensação de calor neles, fique atento.
Pode ser também um indicativo de câncer.
6. Ferida nos seios
Caso apareça uma ferida ou úlcera que não cicatriza, é bom ficar em alerta e procurar um médico.
7. Mudança na pele ao redor do mamilo
Se você perceber que a pele que fica ao redor do peito está mais quente, escamosa, vermelha ou inchada, também deve procurar ajuda.
8. Secreção ou sensibilidade
Sentir os seios sensíveis não é normal.
E, além desse sintoma, o câncer de mama pode apresentar algumas manchas de sangue nos seios.
Se tiver um ou mais desses sintomas, não se apavore.
Comunique ao médico e peça a ele exames que confirmem ou descartem a doença.
Agora veja alimentos muito importantes para nos proteger não só contra o câncer de mama, mas também contra outros tumores:
1. Cúrcuma (açafrão-da-terra)
Em um estudo com camundongos, pesquisadores descobriram que a cúrcuma ajuda na prevenção de vários tipos de câncer, inclusive o de mama.
2. Mirtilo
De acordo com um estudo, os fitoquímicos do mirtilo atuam impedindo o surgimente de células cancerosas.
3. Tomate
Os tomates são ricos em licopeno, substância à qual se credita a propriedade de diminuir o risco de câncer de mama.
Mas, neste caso, só vale o consumo de tomates orgânicos, pois o fruto do tomateiro é um dos vegetais que mais recebem agrotóxicos.
4. Abacate
Abacates são ricos em ácido oleico, que, segundo estudos, previne o câncer.
5. Vinho tinto
Consumido com “moderação”, o vinho tinto reduz, de acordo com pesquisas, o risco de câncer de mama.
No entanto, beber mais do que duas taças da bebida por dia pode aumentar o risco de câncer de mama. Moderação é, portanto, a palavra-chave.
O vinho tinto também reduz significativamente os efeitos da radiação na mulher submetida a terapia de radiação contra câncer.
Um estudo descobriu que o resveratrol do vinho tinto faz com que as células cancerosas fiquem mais suscetíveis ao tratamento de radiação ao mesmo tempo que protege dos danos da radiação as células saudáveis.
6. Couve
A couve e todos os outros vegetais crucíferos (como o repolho e os brócolis) contêm glucosinolatos, que são substâncias anticâncer poderosas.
A couve parece ter a combinação mais benéfica de glucosinolatos quando se trata de impedir o câncer de mama e outros tipos de câncer.
Mas não base do consumo – em excesso, a couve pode ser prejudicial à tireoide.
O mesmo alerta vale para o repolho, brócolis e couve-flor.
7. Suco de romã
Pesquisa feita em Israel mostra que o suco de romã destrói as células de câncer de mama, preservando as células saudáveis. O suco de romã também impede a formação de novas células de câncer de mama.
8. Óleo de linhaça
Linhaça contêm altos níveis de lignanas, que protegem contra o câncer.
9. Chá verde
Estudos mostram que o consumo de chá verde reduz o risco de desenvolver câncer de mama e evita a sua propagação em mulheres que já têm a doença. Isto se deve a uma substância do chá verde chamada de galato de epigalocatequina, mais conhecida pela sigla EGCG.
10. Alho
Pesquisas mostram que o alho erradica as células de câncer de mama. Outro estudo idescobriu que cozinhar a carne com alho reduz as substâncias químicas cancerígenas da carne cozida que podem causar câncer de mama.
11. Brócolis
Os brócolis contêm indol-3-carbinol, uma substância que combate o câncer de mama.
12. Couve-flor
Assim como os brócolis, a couve-flor é uma grande fonte de indol-3-carbinol.
13. Cereja
Estudos em ratos descobriram que um composto presente nas cerejas podem inibir o câncer da mama.
14. Alcachofra
Uma pesquisa mostrou que o extrato de folha de alcachofra induz à apoptose (morte celular) e reduz a proliferação de muitos tipos de câncer, incluindo o de mama.
Um estudo italiano descobriu que os flavonoides da alcachofra reduzem o risco de câncer de mama.
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